esas

ece yemesi sendromu yeme bozukluklarının en gencidir. İlk kez 1955 yılında sabahları tokluk hissi, aksam hiperfajisi yani günlük kalori tüketiminin yarısından fazlasının tuketimi ve uykusuzuluk üçlemesinden oluşan bir sendrom olarak tarif edilmiştir. Gecmişten günümüze doğru yapılan araştırmalarla tanım ve tedavide gelişmeler kaydedilmiştir. Gece yeme sendromunun görülme sıklığı kilo ile birlikte artiş göstermektedir. Bir obzite kliniğinde %8.9 görülürken, obezite cerrahisi yapan bir başka klinikte %27'lere kadar çıkmıştır. Gece yemesi bozukluğunun tipik karakteristik özellikleri vardir. Bunlar:

•Genelliklle sabah kahvaltısında iştah yoktur ve açlık hissedilmez. Uyandiktan saatler sonra ilk öğün yenilir.
•Akşam yemeğinden sonra günlük kalori ihtiyacının %50'sinden fazlası tüketilir. Gece uyanılır ve bilinçsiz biçimde mutfağa gidilerek atıştırma yapılır.
•Bu durum iki aydan fazla haftada en az üç gece sürer ve sık sık uyanmalar sırasında yüksek kalorili atıştırmalar yapılır.
•Gece yemelerine gerginlik, kaygi ve suçluluk hisleri eşlik eder.
•Gece yemesi sendromu strese bir yanit olarak düşünülmektedir ve genellikle depresyonla birlikte görülür. Özellikle akşam saatlerinde bireyler gergin, ajite ve sinirli hissederler.
•Uykuya dalmakta veya sürdürmekte zorluk çekerler.
•Tercih edilen atıştırmalar karbonhidrat ve şeker ağırlıklıdır.
•Bu tip bir yeme davranisi kisiye suçluluk ve utanç duygusu yaşatır.
Gece yemesi sendromu henüz resmi olarak bir yeme bozukluğu olarak tanımlanmamıştır. Altında yatan nedenler araştırılmaya çalışılmaktadır ve tedavi planları hali hazırda geliştirilmektedir. Gece yemesi sendromunun biyolojik, genetik ve duygusal faktörlerin bir kombinasyonu olduğu düşünülmektedir.

Bir teoriye göre bu problemi yaşayan kimseler tanımlanmış ya da gizli bir stresin etkisindedir. Gece yemesi sendromunun stres ile ilişkili olduğunu doğrular bir şekilde başka çalışmalar da gece yemesi olanların, kortizol düzeyinin yüksek olduğunu göstermişdir. Bu teoriye göre gece oluşan yeme atakları bu hormonun üretimi yavaşlatmak icin bedenin yaptığı bir savunmadır. Bu açıklama kabul veya red edilmeden önce stresin gece yemesi sendromunu tetiklediği ve stres azaltma programının bu kişilere yardim ettiği göz önünde tutulmalıdır.

Araştırmalar ayrıca gece yemesi olanların yiyecek seçimlerinede odaklanmıştır. Ağırlıklı tercih beyindeki iyi hissetmeyi sağlayan kimyasalların arttıran karbonhidrat yönündedir. Bu seçim bedenin bilinçsiz bir kendi kendini tedavi etme yöntemi olarak düşünülmektedir.

Gece yemesi sendromu probleminiz varsa, ilk olarak bir sağlik uzmanına başvurarak detayli bir inceleme yaptırmalısınız. Ayrıca yeme bozuklukları ile çalışan bir psikolog ve gunlük kalori tüketiminizi düzenlemek için diyetisyen yardımı almalısınız.

Ayrıca bir uyku laboratuarında yapılan değerlendirme de yararlı olabilir. Henüz gece yemesi senromunun bir yeme bozukluğu mu yoksa uyku bozukluğu mu ya da her ikisi birden mi olduğu açik değildir. Daha fazla yapılan araştırma ve bilgiler daha etkili tedavi planlarının geliştirilmesini sağlayacaktır...

__________________

| Üye İmzalarını Görmek İçin Buraya Tıklayarak Kayıt Olabilirsiniz. |

Heval

__________________